Question 1

Hoe kan ik me voorbereiden op een opstelling?

Accepted Answer

Je hoeft niks voor te bereiden voor een opstelling. Het enige wat je kan doen is zorgen dat je kleding aan hebt waar je fijn in kan bewegen, wellicht, laagjes omdat de temperaturen kunnen schommelen. Dekentjes zijn aanwezig. Dus zelfs als je dat vergeet, no stress. Wat ook fijn kan zijn is om de avond vrij te houden, zodat je kan doen waar je behoefte aan hebt. Maar dat is aan jou!

Question 2

Met wat voor vraag kun je langs komen als vraaginbrenger?

Accepted Answer

Alles waar jij in het dagelijks leven tegen aanloopt. Van bang voor de dood. Tot burn-out, ziektes maar ook zelfbeeld problematiek. Of telkens terug kerende problemen tijdens het daten. Het kan allemaal.

Question 3

Waarom betaal je als representant? Je doet het toch voor een ander?

Accepted Answer

Representant staan bij een opstelling doe je voor jezelf. Je eigen thema’s worden namelijk geraakt en je word niet voor niks voor bepaalde rollen uitgekozen. Zo was ik laatst representant voor de dode van een een tweeling, waarvan dus 1 niet is geboren. Ik ben zelf ook een alleen geboren tweeling. Ik kreeg inzichten die mij enorm verder hebben geholpen. Soms wel krachtiger dan de opstellingen waar ik zelf de vraaginbrenger was.
Zo kan het zijn dat er bij jou een moeder thema leeft en je word uitgenodigd om representant te staan als moeder. Opeens begrijp je dat het geen onwil maar onmacht was.
Maar zelfs aan de zijlijn kun je flink geraakt worden in thema’s. Je resoneert als het ware mee.
Dus, doe je representeren voor een ander? Nee, je doet het voor jezelf. (;

Question 4

Wat is systemisch werk?

Accepted Answer

Bert Hellinger ontwikkelde het systemisch denken, met de gedachtegoed dat iedereen zijn unieke plek heeft binnen een systeem. We staan niet op onszelf, maar bewegen voortdurend binnen diverse systemen, denk hierbij aan de maatschappij, de sportvereniging, werk en bovenal je familiesysteem. Het gedachtegoed bij systemisch werken is dat onze (on)bewuste overtuigingen, patronen en gedragingen voortkomen uit de systemen waarin we zijn opgegroeid. Door systemisch te kijken naar jezelf, krijg je inzicht in jouw plek in het systeem.

Question 5

Wat kan ik het beste doen na een opstelling?

Accepted Answer

Voor jezelf zorgen

Voor zover de persoonlijke situatie het toelaat zou het mooi zijn als je de komende week (misschien wel weken) extra goed voor jezelf zorgt. Dus regelmatig in je lijf zakken en voelen waar je lichaam behoefte aan hebt. Is dat rust, voeding of beweging? En daar natuurlijk zo veel mogelijk in voorzien. Zo ondersteun je het natuurlijk helingsproces.

Probeer het niet te willen begrijpen

Het ego bemoeit zich graag met innerlijke processen, door er van alles van te 'vinden', in de weerstand te gaan, te willen begrijpen/analyseren óf wat is ervaren te willen vasthouden. Probeer daar zo min mogelijk in mee te gaan en telkens wanneer je er bewust van wordt te glimlachen naar jezelf, en je aandacht weer terug te brengen naar je lichaam. En voor de rest gewoon verder te gaan met je leven. De 'effecten' merk je vanzelf, daar hoef je niet je best voor te doen (vooral niet zelfs).

Loskomende emoties

Zo'n opstellingendag is niet niks. Je kan je flink geschud, bewogen of misschien zelfs verward voelen. Anderen voelen zich juist een stuk lichter. Het kan ook naast elkaar bestaan. Wat ook regelmatig voorkomt is dat er het e.e.a. nog naar de oppervlakte komt en er 'uit' moet. Dit kan in de vorm van emoties gebeuren (boosheid, verdriet, onrust) maar bijvoorbeeld ook in een griep of verkoudheid. Ook kun je meer plassen of zweten. Weet dat dit onderdeel is van het proces en probeer het zo veel mogelijk de ruimte te geven zonder het te onderdrukken of verder veel van te 'vinden'.

Nieuwe lagen worden zichtbaar

Innerlijke groei is een proces. Het zou dan ook zo maar kunnen zijn dat na verloop van tijd een nieuwe laag zich aandient. Je begint weer 'ergens tegenaan te lopen'. Of wellicht merk je zelfs dat waar je voor kwam eerst nog erger wordt. Ook dat is niet ongewoon. Als ik je daarin een advies mag geven: geef jezelf de tijd om wat is opgeschud te laten neerdwarrelen. Hoeveel tijd je daarvoor nodig hebt, dat is natuurlijk heel persoonlijk. Maar minstens een maand lijkt mij wel een mooi uitgangspunt. Uiteraard staat het je dan geheel vrij om nog eens terug te komen.

Question 6

Wat is het verschil tussen een representant en een vraaginbrenger?

Accepted Answer

Als vraaginbrenger krijg je je eigen opstelling als representant niet. Wel word je uitgenodigd mogelijk om deel te nemen als representant bij de opstelling van een vraaginbrenger. Het mooie is dat je niet voor niks voor een rol word uitgenodigd. Je werkt dan (door dat je eigen themas geraakt worden) als representant ook aan je eigen thema's. Representeren doe je voor jezelf (;

Nog niet helder? Begrijpelijk, neem contact met me op en leg je met alle liefde meer uit.

Vraag en antwoord